허리는 신체의 몸의 제일 중앙에 위치하면서 다른 부위와 마찬가지로 아주 중요한 부위 중 한 곳입니다. 허리가 불편하게 된다면 일상생활을 하기 너무 어려워지는데요. 한 걸음 내딛는것조차 어려워지는 곳이 허리입니다. 허리는 평상시에도 꾸준히 관리를 해주면서 더 나빠지지 않게 해주는 것이 중요합니다. 허리 건강에 도움이 될 수 있는 운동 몇가지를 소개해보겠습니다.  허리 건강에 도움이 되는 운동 1. 고양이 - 소 스트레칭 (Cat -Cow Stretch)   바닥에 무릎을 꿇고 손을 짚은 후, 엉덩이를 들어 올리며 등을 둥글게 구부립니다 - 고양이자세이어서 배를 아래로 내리고 허리를 반대로 젖힙니다. - 소자세이 동작을 반복 수행합니다.   캣 카우 스트레칭 하는법  2. 플랭크 (Plank)   팔꿈치와 ..

요즘 현대인들은 스트레스와 노화, 자외선, 불규칙한 식습관, 다이어트로 인한 탈모가 모든 분들의 고민이자 숙제, 그리고 개선하고 싶어 합니다. 그런데 이러한 문제들은 카이스트 연구진들이 탈모인들을 위한 샴푸를 개발하면서 큰 관심과 인기를 누리고 있는데요. 카이스트에서 개발한 샴푸라고 하니 더욱 믿을 만 한고 너무 궁금해지는 것 같아서 알아보도록 하겠습니다! KAIST 개발, 그래비티 볼륨 탈모 샴푸  탈모샴푸를 개발한 사람은 이해신 KAIST 교수로 폴리페놀의 '코팅 효과'를 이용한 결과라고 밝혔다고 합니다. 이해신 교수는 이를 이용하여 두꺼워진 모발이 서게 되어 전체 헤어 볼륨이 커지는 원리이고, 1회 제품사용으로 모발 두께가 6.27% 굵어지고 모발 볼륨은 40.42% 증가한다고 합니다.  또한, 탈..

지난 2022년 10월 '악뮤' 이찬혁과 프로미스나인 '이새롬'의 열애설이 불거진 바 있습니다.두 사람의 열애 의혹은 양측 말을 아끼지만 열애를 인정하는것처럼 보였다고 하는데요. 자세한 내용을 더 알아보겠습니다.  '악뮤' 이찬혁, 프로미스나인 전 멤버 '이새롬'  1년만에 결별?   21일 엑스포츠뉴스에 따르면 이찬혁과 이새롬이 1년여정도 열애를 이어오다가 지난 해인 2024년 결별한 것으로 전해진다고 알렸습니다. 두 사람의 열애 의혹 당시 이찬혁 소속사 측은 "아티스트 사생활 영역이라 확인이 어렵다"고 전했으며, 프로미스나인 이새롬의 소속사인 플레디스 측은 묵묵부답으로 일관하며 당시 두 사람의 열애를 인정하는 것처럼 보였다고 합니다. 아래는 당시 열애증거를 모아온 영상입니다. 이찬혁, 이새롬 열애증거..

2025년 연말정산 시즌이 돌아왔습니다!매년 하는 연말정산이지만 복잡하게 느껴지는 거 같아요. 국세청 홈택스에서 제공하는 '연말정산 간소화 서비스'를 이용하면 쉽게 이용할 수 있습니다.  연말정산 간소화 서비스 이용방법과 2025년 변경된 내용, 소득 / 세액공제에 대해 알아보겠습니다.    연말정산 간소화 서비스 기간 2025년 1월 15일  간소화 서비스 개통 및 일괄제공 서비스 근로자 동의 기한 2025년 1월 15 -17일  조회되지 않는 의료비 신고센터 운영 2025년 1월 18일  편리한 연말정산 서비스 개통 2025년 1월 20일  간소화 서비스 확정자료 제공 202년 1월 20일 - 22일  연말정산 맞춤형 안내 2025 연말정산 달라진 점  1.부양가족 소득 기준 확인 절차 강화  202..